Je předporodní kurz nezbytný?

Porod je pro každou ženu nezapomenutelný zážitek, který přináší nepopsatelnou radost. Zároveň ale může vyvolávat i obavy a nejistotu. Proto je přirozené, že se maminky, kterým se blíží termín porodu, často ptají, zda navštívit předporodní kurz. Povinnost to určitě není a rozhodnutí je jen na Vás. V každém případě je dobré jeho návštěvu zvážit, protože může být velkým přínosem, a to nejen pro maminky prvorodičky. V tomto článku se dozvíte výhody porodních kurzů, co všechno se na nich naučíte, jaké možnosti máte a jak jsou nákladné.

Předporodní kurz je určený k tomu, aby vás připravil na vše, co vás čeká před, během a po porodu. Cílem je zmírnit stres a strach z neznámého, poskytnout praktické informace a ukázat různé techniky a postupy, které vám mohou usnadnit nejen samotný porod, ale i následnou péči o miminko.

Co se v předporodním kurzu můžete naučit?

• Fyzická příprava na porod: Naučíte se cviky pro těhotné, které mohou usnadnit průběh porodu, posílí vaše tělo a připraví ho na náročný porodní proces.

• Kdy je čas vyrazit do porodnice: Dozvíte se, podle čeho a jakými signály se řídit, abyste měla větší jistotu, že se do porodnice dostanete ve správnou dobu.

• Dýchací techniky: Správné dýchání je klíčové pro zvládání bolesti a pro celkový klid v průběhu porodu. Porodní kurz vás naučí, jak správně dýchat v různých fázích porodu, abyste tak sobě i miminku co nejvíce usnadnila vaši společnou cestu.

• Úlevové polohy: Úlevové polohy při porodu jsou techniky, které pomáhají zmírnit bolest a usnadnit postup porodu tím, že ulevují tlaku na tělo matky. Správně zvolené polohy mohou zlepšit prokrvení, podpořit relaxaci a tím i celkový průběh porodu.

• Péče o novorozence: Kurzy se zaměřují i na praktické informace o péči o novorozené dítě, jako je kojení, přebalování, přebalování a další nezbytnosti, které vás čekají v období šestinedělí.

• Psychologická příprava: Na kurzu vás mohou seznámit i s tím, jak porod může probíhat, jak se cítit v různých fázích a jak si vybudovat důvěru ve své schopnosti a ve své tělo, které je na tento proces od přírody připraveno.

• Partnerova podpora: Zajímavou součástí porodních kurzů je i to, že se do nich zapojuje i partner. Zatímco žena se učí, jak zvládat porod, partner se dozví, jak ji podpořit, co očekávat a jak být co nejvíce nápomocný.

Je dobré a žádoucí, aby byl partner nebo kdokoli jiný, koho jste si vybrala jako svůj doprodov k porodu, na kurzu přítomen. Předporodní kurz je příležitostí pro oba partnery, aby se seznámili s tím, co je čeká, a jak mohou být spolu silnější během tohoto mnohdy náročného zážitku. Partner bude schopný lépe chápat vaše potřeby a pomoci vám udržet klid a pohodu během samotného porodu.

Typy předporodních kurzů

V České republice existuje několik různých typů předporodních kurzů. Každý z nich má své výhody a zaměřuje se na trochu jiný přístup.

1. Nemocniční kurzy

   Mnoho porodnic v ČR pořádá vlastní předporodní kurzy, které jsou součástí jejich nabídky pro nastávající maminky. Tyto kurzy bývají většinou za menší poplatek a zaměřují se na informace relevantní pro konkrétní porodnici, včetně detailů o vybavení, personálu a postupu při porodu. U těchto kurzů je obvykle možnost se seznámit i s prostředím nemocnice, což mohou ocenit zejména prvorodičky.

2. Soukromé kurzy
   Soukromé předporodní kurzy jsou většinou vedeny zkušenými porodními asistentkami, dulami, lékaři nebo psychoterapeuty. Nabízejí více individuální přístup a často se zaměřují na konkrétní potřeby těhotných žen. Tyto kurzy bývají dražší, ale mohou nabídnout více času na osobní otázky a odpovědi. Často se konají v menších skupinkách, což mohou uvítat maminky, které preferují intimnější prostředí.

3. Kurzy hypnoporodu
   Hypnoporod je čím dál puplárnějsí metoda přípravy na porod, která využívá techniky relaxace a meditace k tomu, aby porod byl co nejméně stresující a bolestivý. Hypnoporodní kurzy se zaměřují na psychickou přípravu, vizualizace a dýchací techniky, které mohou pomoci snížit bolest a stres a žena se více propojila s potřebami svého těla a miminka.

4. Online kurzy
   Vzhledem k flexibilitě a dostupnosti jsou stále více populární i online kurzy. Ty jsou výhodné pro maminky, které nemají možnost nebo čas se pravidelně účastnit osobních kurzů. Obvykle zahrnují videa, přednášky a online konzultace, které si můžete procházet ve svém vlastním tempu.

Ceny předporodních kurzů

Ceny kurzů se velmi liší v závislosti na typu kurzu, jeho délce a prestiži lektorů.

• Nemocniční kurzy: Ceny těchto kurzů se pohybují mezi 300 a 2 000 Kč. Některé porodnice mohou mít kurzy zahrnuté v ceně pobytu, nebo je mohou nabídnout zdarma.
• Soukromé kurzy: Ceny se pohybují od 2 000 do 5 000 Kč. Některé kurzy mohou být cenově vyšší, pokud se jedná o specializované programy nebo intenzivní kurzy.
• Hypnoporod: Tyto kurzy bývají nejdražší, s cenami od 3 000 do 8 000 Kč. Většinou zahrnují více osobní přístup a širší podporu během těhotenství i po porodu.
• Online kurzy: Ceny se pohybují od 1 500 do 3 500 Kč, což je cenově dostupnější varianta pro ty, kdo preferují flexibilitu.

Předporodní kurz může být skvělým nástrojem pro to, abyste se na porod připravila s větší jistotou a klidem. Naučíte se nejen praktické věci, ale i jak zvládnout porodní stres a jak si vybudovat důvěru ve své schopnosti. Ať už se rozhodnete jakýkoli výše zmíněný kurz, rozhodně nezapomeňte na to, že pokud jde o doprovod u porodu, jeho podpora a zapojení je pro vás nesmírně důležité.

Ať už se rozhodnete pro jakýkoliv typ kurzu, nejdůležitější je cítit se připravená a mít možnost čelit porodu s klidem a informovaností.

Předji hodně sil a ještě více štěstí!

Štěpánka